6 Manfaat Mengonsumsi Ikan Bandeng TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Ikan bandeng tergolong sumber protein terbaik. Terkandung 20 gram protein dalam 100 gram ikan bandeng. Mengutip Livestrong, ikan bandeng merupakan sumber protein hewani, vitamin B kompleks dan selenium. Ikan bandeng juga mengandung lemak, kolesterol, dan kalori.Ikan bandeng mengandung 116 persen vitamin B12, 44 persen niasin, 24 persen vitamin B6, dan 15 persen asam pantotenat yang disarankan Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine.
Merawat tulang dan gigiKandungan vitamin D, kalsium dan fosfor dalam ikan bandeng membentuk dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.3. Menjaga daya tahan tubuhIkan bandeng juga mengandung zat besi dan vitamin A. Kandungan itu bermanfaat untuk menjaga dan mengoptimalkan daya tahan tubuh.4. Mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuhAsam lemak Omega-3, EPA dan DHA menekan kadar kolesterol dalam tubuh.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
6 Manfaat Mengonsumsi Bayam MerahBayam merah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan
Weiterlesen »
Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Buah?Mayoritas buah memiliki rasa manis sehingga kerap dipertanyakan apakah aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Weiterlesen »
Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 4 Suplemen IniAda beberapa suplemen yang bisa membantu meningkatkan stamina Anda dengan mudah dan salah satunya ialah dengan mengonsumsi kreatin
Weiterlesen »
Atasi Bau Badan Menyengat Dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Lezat IniEmpat makanan dan minuman lezat ini ampuh mengusir bau badan yang tidak sedap. Dijamin bikin Anda makin percaya diri
Weiterlesen »
Foto : Air Tercemar, Ikan di Laguna Marapendi Brasil Mati Massal | merdeka.comAir Tercemar, Ikan di Laguna Marapendi Brasil Mati Massal. Ribuan bangkai ikan mengapung hingga terdampar di tepian Laguna Marapendi di Rio de Janeiro, Brasil (14/1/2023). Kematian ikan-ikan tersebut dikarenakan kondisi laguna yang sangat tercemar.,Brasil,Viral Hari Ini,pencemaran lingkungan
Weiterlesen »
Polisi Ungkap Alasan Revaldo Kembali Konsumsi Narkoba - Pikiran-Rakyat.comRevaldo ditangkap untuk ketiga kalinya, simak alasan sang artis mengonsumsi narkoba lagi, berikut penjelasan pihak kepolisian.
Weiterlesen »