Menjaga tubuh tetap sehat bisa dilakukan dengan aktivitas olahraga sehari-hari tanpa perlu ke pusat kebugaran, berikut caranya. TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Menjaga tubuh tetap bugar dan sehat bisa dilakukan secara sederhana dalam aktivitas olahraga sehari-hari. Cara itu bisa dilakukan tanpa perlu berkunjung ke pusat kebugaran.Olahraga sederhana1. Naik dan turun tanggaMengutip Times of India, naik turun tangga cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan kaki dan kesehatan jantung. Salah satu cara terbaik untuk membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Hiking tergolong aktivitas hobi yang menyenangkan untuk membakar kalori, memperkuat otot inti, dan membentuk kaki yang ramping.4. Pose legs-up-the-wallPose yoga ini termasuk peregangan yang membantu menenangkan pikiran, mengurangi rasa sakit atau nyeri ketaknyamanan punggung bagian bawah. Pose ini mudah dilakukan hanya mengangkat kaki ke tembok hingga tegak lurus.5. MenariMenari cara aktif yang menyenangkan dan bisa dilakukan bersama teman dan keluarga.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Jangan Lakukan Olahraga Ini, Bila Anda sedang Alami Sakit PinggangTernyata, tak semua olahraga yang bisa berdampak kesehatan dan baik bagi tubuh manusia. Contohnya, saat Anda mengalami sakit pinggang, Anda dianjurkan tidak mel
Weiterlesen »
Tes Kepribadian: Cari Tahu Apakah Kamu Orang yang Mandiri Lewat Tes Sederhana Ini - Pikiran Rakyat TasikmalayaCari tahu apakah Kamu orang yang mandiri melalui tes kepribadian dilihat dari objek pada gambar yang disediakan.
Weiterlesen »
Waspada Bestie, 5 Kebiasaan Pagi Ini Bikin Berat Badan Anda Mudah NaikLima kebiasaan pagi ini bisa membuat berat badan Anda mudah naik. Apa saja itu? Simak ulasan lengkapnya di sini.
Weiterlesen »
Perampok Ini Nekat Masuk Indekos Wanita yang Ternyata Polwan, Ini yang TerjadiPerampok berinisial AF ditangkap polisi setelah nekat masuk ke indekos wanita yang ternyata seorang Polwan. Begini akibatnya!
Weiterlesen »
Ditopang Neraca Dagang dan Inflasi AS, Ini Pilihan Saham untuk Trading Pekan Ini |Republika OnlineIndo Premier memberi pilihan saham untuk trading dari BBRI hingga INDF
Weiterlesen »
Jangan Sampai Ketinggalan, Ini Bocoran Info Cuan Hari Inindeks Harga Saham Gabungan (IHSG) pada perdagangan Selasa (13/12/2022) ditutup menguat 1,13%. Sepanjang perdagangan
Weiterlesen »