नियमित रूप से खजूर का सेवन करने से ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रोल पर अच्छा असर पड़ता है. कयोंकि इसका जीआई इंडेक्स कम होता है और इससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य
नियमित रूप से खजूर का सेवन करने से ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रोल पर अच्छा असर पड़ता है. कयोंकि इसका जीआई इंडेक्स कम होता है और इससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. रात को भीगी हुई खजूर फरमेंट हो जाती है और इसे खाने से हार्ट को काफी फायदा मिलता है.खजूर, जिसे स्वास्थ्य का सुपरफूड माना जाता है, न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इनमें कई पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की भरपूर मात्रा पाई जाती है. खजूर का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
एक्सपर्ट्स का मानना है कि खजूर को रोजाना अपनी डाइट में शामिल करने से हीमोग्लोबिन लेवल बेहतर होता है. जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है, उनके लिए भीगी हुई खजूर काफी फायदेमंद होती है. न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, एक व्यक्ति को दिन में 3 से 5 खजूर का सेवन करना चाहिए. इससे आपको आवश्यक पोषण प्राप्त होगा, जबकि कैलोरी की अधिकता से भी बचा जा सकेगा. खजूर में अधिक मात्रा में शुगर होती है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही सेवन करना बेहतर होता है.
Dates Benefits Dates Benefits For Diabetes And Heart
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
रोज सुबह खाली पेट पीएं चुकंदर-आंवले का ये जादुई ड्रिंक, मिलेंगे 4 गजब के फायदेअगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसा जोड़ना चाहते हैं जो आपकी सेहत को कई गुना बढ़ा दे, तो चुकंदर-आंवला मसाला शॉट आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकता है.
Weiterlesen »
सुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें 10-12 भीगी किशमिश, खून में जमी गंदगी हो जाएगी साफसुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें 10-12 भीगी किशमिश, खून में जमी गंदगी हो जाएगी साफ
Weiterlesen »
रोज खाली पेट एक कटोरी खाएं ये मीठा फल, मिलेंगे गजब के फायदेसुबह खाली पेट पपीता खाने से सेहत को गजब के फायदे मिलते हैं. पपीता भी सालभर उपलब्ध रहता है. इससे पोषक पाने के लिए आप रोज एक कटोरी पपीते का सेवन कर सकते हैं.
Weiterlesen »
पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, सुबह खाली पेट इन पत्तों का करें सेवनकरी पत्ते में कई पोषक तत्व होते हैं, जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. अगर आप सुबह खाली पेट करी पत्तों को चबाते हैं, तो ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य
Weiterlesen »
रोजाना खजूर खाने के फायदे | Benefits Of Eating Datesन्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा सिंह ने बताया कि खजूर खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं, जैसे ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहने में मदद करना।
Weiterlesen »
Fig water benefits : अंजीर का पानी पीने से मिलते हैं इतने फायदे, जानिए यहांअंजीर (fig water benefits) का पानी आप खाली पेट पीते हैं, तो फिर आपको एक नहीं कई फायदे मिलेंगे, जिसके बारे में हम आपको यहां बता रहे हैं.
Weiterlesen »