कौन से देसी तरीकों का पालन करके आप सर्दी में अपने शरीर को अंदर से गर्म रख सकते हैं और सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रह सकते हैं, इस बारे में जानेंगे.
सर्दियां आ गई हैं और देश के अधिकतर हिस्सों में ठंड ने अपने तेवर दिखाने भी शुरू कर दिए हैं. सर्दी के साथ चलने वाली ठंडी हवाओं ने लोगों को गर्म कपड़े पहनने पर मजबूर कर दिया है और कई लोग देर शाम घर से बाहर निकलने से भी बच रहे हैं. अगर भी उन लोगों में से एक हैं जिन्हें ठंड अधिक लगती है तो ऐसे में में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए कुछ देसी तरीके बहुत प्रभावी हो सकते हैं. अगर आप इन्हें अपनाते हैं तो आप न केवल शरीर को गर्म रख सकते हैं, बल्कि स्वस्थ भी रह सकते हैं.
घी और शहदएक चम्मच घी और एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट लें. यह शरीर को अंदर से गर्म करता है और पाचन को मजबूत बनाता है.तिल और गुड़तिल और गुड़ का सेवन सर्दियों में खास रूप से फायदेमंद होता है. इन दोनों को मिलाकर खाएं या तिल और गुड़ की लड्डू बनाकर खा सकते हैं. तिल और गुड़ सर्दी में शरीर को गर्म रखते हैं और ऊर्जा प्रदान करते हैं. गुड़ से खून भी साफ होता है.Advertisementमसालेदार चायमसालेदार चाय जैसे कि अदरक, दारचीनी, इलायची, लौंग और काली मिर्च डालकर पिएं.
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