7 Kebiasaan Sehari-hari yang Sebabkan Obesitas, Jangan Sepelekan
Berdiri dan bergerak setelah setiap 30 menit selama 3 menit atau selama 5 menit setiap jam.Gunakan tangga atau parkir kendaraan jauh dari kantor.Kunjungi kolega untuk mendiskusikan sesuatu atau berbagi dokumen.Faktor risiko obesitas yang paling mudah diperbaiki adalah jumlah olahraga yang Anda lakukan setiap hari."Tetap aktif dapat membantu orang tetap pada berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan," kata Harvard TH Chan School of Public Health melansir dari laman eatthis.
Para ahli menyarankan agar semua orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang setiap minggu. Untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak.Menenggak minuman manis seperti soda dan jus adalah tiket cepat untuk mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, dan itu meningkatkan risiko obesitas. Orang bisa minum banyak kalori tanpa merasa kenyang, terutama kalori dari alkohol.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Sikap dan Perilaku Sehari-Hari Orangtua Jadi Teladan Utama AnakSikap dan Perilaku Sehari-Hari Orangtua Jadi Teladan Utama Anak: orangtua perlu terus mengolah kemampuan diri agar dapat menjadi teladan ketika anak pertama kali belajar bersikap dan berperilaku.l
Weiterlesen »
Nasi Jepang Ala Gohan Ku: Incaran Turis di Bali, Sehari 300-400 Bungkus LudesMenguliknya nasi Jepang ala Warung Makan Gohan Ku: Menjadi incaran turis di Bali, sehari 300-400 bungkus nasi ludes nasi
Weiterlesen »
Baru Sehari Bikin Senang, Harga Emas Sudah Turun LagiHarga emas kembali melandai.
Weiterlesen »
Jemaah Akan Geser ke Madinah: Fasilitas Sama Seperti di Makkah, Makan 3 Kali SehariJemaah Akan Geser ke Madinah: Fasilitas Sama Seperti di Makkah, Makan 3 Kali Sehari: Hilman mengaku banyak menerima aspirasi dari jemaah haji soal makanan. Misalnya apakah nasinya bisa ditambah.
Weiterlesen »
Sehari Jelang Blokir Kominfo, Mobile Legends dan Daftar Game Ini Akhirnya Didaftarkan ke PSE - Pikiran-Rakyat.comSelain Mobile Legends, permainan-permainan tersebut terancam diblokir jika masih belum didaftarkan ke PSE Kominfo.
Weiterlesen »