L'uva, ricca di antiossidanti, vitamine e minerali, apporta numerosi benefici per la salute e il benessere a tutto tondo
L'uva, ricca di antiossidanti, vitamine e minerali, apporta numerosi benefici per la salute e il benessere a tutto tondo Con l'arrivo dell'autunno, arriva anche la stagione dell'uva.
Integrare questo frutto nella propria dieta quotidiana significa infatti fornire al corpo antiossidanti e nutrienti essenziali per il nostro benessere quotidiano.Tutti i benefici dell'uva per la salute 2. Migliora la salute del cuore L’uva è una buona fonte di fibra e potassio, due elementi fondamentali per il funzionamento ottimale del cuore.
Uno studio ha dimostrato che le persone che consumano circa 500 grammi di uva rossa al giorno per otto settimane hanno mostrato un abbassamento dei livelli di colesterolo totale e LDL, quello"cattivo”. Tali nutrienti sono particolarmente importanti per difendere la macula dagli effetti della luce blu emessa da smartphone e tablet, rendendo l'uva un autentico scudo per la salute visiva.
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