हर साल 21 जून को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, पूरी दुनिया को योग के फिजिकल और मेंटल लाभों के प्रति जागरूक करने का एक महत्वपूर्ण अवसर है.
इस साल भी, जैसा कि हम योग दिवस मनाने के लिए तैयार हैं, आइए देखें कि कैसे कुछ आसान योगासन न केवल आपकी एनर्जी का लेवल बढ़ा सकते हैं बल्कि आपके दिल की सेहत को भी बेहतर बना सकते हैं.सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण योग अभ्यास है जिसमें 12 आसन शामिल होते हैं. यह आसन शरीर को गर्म करने, ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है. रेगुलर सूर्य नमस्कार करने से न केवल आपकी एनर्जी का स्तर बढ़ता है बल्कि यह आपके दिल गति को भी कंट्रोल करने में मदद करेगा.
पवनमुक्तासन एक ऐसा आसन है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस की समस्या को दूर करता है. यह आसन शरीर से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे आप अधिक एनर्जेटिक महसूस करते हैं. इसके अलावा, यह आसन दिल के आसपास के क्षेत्रों में ब्लड सर्कुलेशनर को बेहतर बनाने में भी मदद करता है.बालासन शरीर को आराम देने और तनाव को कम करने के लिए एक बेहतरीन आसन है. यह आसन थकान को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को धीमा करने में मदद करता है.
Surya Namaskar Benefits In Hindi Cobra Pose Benefits Pawanmuktasana Benefits In Hindi Child Pose Benefits In Hindi International Yoga Day अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 सूर्य नमस्कार के फायदे कोबरा पोज के फायदे पवनमुक्तासन के फायदे बालासन के फायदे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
दिल की सेहत का कबाड़ा कर सकते हैं ये 10 अनहेल्दी फूड्सदिल की सेहत का कबाड़ा कर सकते हैं ये 10 अनहेल्दी फूड्स
Weiterlesen »
Yoga Day 2024: तनाव को कम करते हैं ये 4 योगासन, सेहत को भी मिलते हैं फायदेइस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर जानिए किन योगासन को करने पर तनाव से छुटकारा मिल सकता है. स्ट्रेस ही नहीं बल्कि एंजाइटी को कम करने में भी इन योगासनों का असर नजर आता है.
Weiterlesen »
Fathers Day को बनाएं स्पेशल और घूम आएं दिल्ली की ये 5 जगहेंFathers Day को बनाएं स्पेशल और घूम आएं दिल्ली की ये 5 जगहें
Weiterlesen »
पंजाब में महंगी हुई बिजली: मुफ्त वाली 300 यूनिट बिजली के दाम बढ़े, औद्योगिक क्षेत्र पर 15 पैसे यूनिट की मारपंजाब में शुक्रवार को घरेलू और औद्योगिक बिजली के दाम बढ़ाने की घोषणा की गई।
Weiterlesen »
International yoga day 2024 : Kareena Kapoor से जानिए चक्रासन के फायदे, ये बीमारियां रहती हैं दूरहाल ही में करीना कपूर ने भी इंस्टाग्राम पर चक्रासन करते हुए एक वीडियो शेयर किया है जिसके कैप्शन में उन्होंने लिखा है कि- गर्मियां शुरू होते ही मेरा फेवरेट योगासन, चक्रासन.
Weiterlesen »
PM Modi ने शेयर किए इस बेहतरीन योगासन के फायदे, दिल की बीमारियों से मिलेगा छुटकाराInternational Yoga Day 2024: योगा करने से शरीर और मन को स्वस्थ बनाया जा सकता है। आम बन रही दिल की बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा ही एक योगासन अर्ध चक्रासन है, जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने का काम करता है।
Weiterlesen »