8 Makanan Kaya Protein untuk Mengatasi Kulit Crepey dan Penuaan TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Kulit crepey istilah yang menggambarkan tekstur yang muncul seiring bertambahnya usia. Cara untuk mengatasinya dengan perawatan kulit menggunakan retinol, tabir surya, dan mempertahankan penghalang kulit terhidrasi sebagai titik awal. Namun Anda juga bisa mendapatkan kulit sehat dengan makanan. Kulit crepey terlihat kendur dan berkerut halus. Biasanya Anda akan menemukan tekstur berkerut ini di area dengan kulit yang lebih tipis seperti lengan atas, bawah mata, dan leher.
Terutama bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi daging merah setiap hari, ikan berlemak ini merupakan sumber protein alternatif yang bagus.4. KedelaiKedelai adalah salah satu pilihan nabati yang mungkin lebih mudah ditambahkan ke diet harian Anda. Dengan 31,3 gram protein hanya dalam satu cangkir, kedelai adalah salah satu sumber protein terkaya di keluarga sayuran.