8 Makanan Penurun Kortisol yang Direkomendasikan Ahli Diet TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Kortisol sering dianggap jahat dan dikaitkan dengan stres yang berlebihan. Namun hormon sebenarnya bisa memainkan peran positif dan penting. Menurut ahli diet nutrisi, Bonnie Taub-Dix, kortisol memainkan peran utama dalam mengatasi stres dalam jangka pendek dengan membantu tubuh dengan reaksi melawan-atau-lari terhadap trauma, peradangan, dan situasi yang sangat menegangkan.
Bonnie Taub-Dix menambahkan bahwa alpukat mengandung hampir 20 vitamin dan mineral, serat, dan lemak sehat jantung. “Lemak yang memuaskan dalam alpukat telah terbukti mengurangi kolesterol LDL 'jahat' dan meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak. Guac bagus tapi berpikirlah lebih besar! Coba oleskan alpukat pada sandwich Anda untuk meningkatkan nilai gizi dan menambah kelezatan, misalnya, ”katanya.3.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Makanan Penyebab Bisul yang Perlu Dihindari, Salah Satunya Makanan Berlemak | merdeka.comBukti ilmiah sekarang menunjukkan bahwa beberapa makanan dapat memperparah bisul. Berikut merdeka.com merangkum makanan penyebab bisul beserta penyebab bisul yang paling utama:
Weiterlesen »
5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Memiliki Lemak PerutAda beberapa makanan dan minuman yang justru bisa meningkatkan lemak perut dengan cepat dan salah satunya ialah alkohol.
Weiterlesen »
10 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Mengobati Patah Hati yang Anda AlamiAda beberapa makanan sehat dan lezat yang bisa membantu mengobati patah hati yang kamu rasakan dan salah satunya ialah nasi merah.
Weiterlesen »
Tips Pola Makan untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu BekerjaPenting adalah merancang pola makan Anda sesuai dengan kebutuhan nutrisi esensial Anda
Weiterlesen »
Erina Mohon Doa Jelang Nikah, Kaesang Malah Cari Info Obat Penurun Minus MataErina Gudono meminta doa jelang hari pernikahannya dengan Kaesang. Namun Kaesang masih aja nih bisa ngelucu jelang pernikahan.
Weiterlesen »
6 Gejala Kebanyakan Minum Kopi, dari Haid Tidak Lancar hingga Masalah KecemasanAsupan kafein yang berlebihan dapat menimbulkan gejala tertentu yang berarti Anda sebaiknya mengurangi konsumsi kopi.
Weiterlesen »