Et si vous manquiez de vitamine C ? Voici huit signes que vous envoie votre corps pour vous avertir de votre carence.
En cette période hivernale, les carences sont nombreuses. Ainsi, il est probable que vous manquiez de vitamines, notamment la vitamine C. Pourtant, elle est utile au bon fonctionnement de notre organisme puisqu’elle nous aide notamment à lutter contre les infections. « C’est pourquoi il est indiqué de consommer les bons aliments afin de maintenir une bonne réserve dans l’organisme.
Une cicatrisation trop lente Grâce à la vitamine C, nos tissus parviennent à se renforcer et à se renouveler. Ainsi, lorsqu’on est manque de cette vitamine, on peut constater que la cicatrisation est trop lente. Pour stopper ce phénomène « on mise alors sur les aliments les plus riches en vitamine C comme la Goyave, la papaye, le kiwi, les fruits rouges, le chou de Bruxelles…, conseille notre expert.
Des ecchymoses sur le corps Sans un apport fort en cette vitamine, les vaisseaux sanguins sont fragilisés. « Un petit nombre d’entre eux s’est rompu sous la peau, explique Jean-Michel Cohen. L’écoulement du sang ne peut pas se faire vers l’extérieur puisqu’il n’y a pas de plaie ouverte et reste donc sous-cutané ». Ainsi, vous pouvez voir apparaître des ecchymoses sur votre corps.
Des ongles d’une forme différente Vous constatez que vos ongles sont cassants, mous, recouverts de stries rosées sous l’ongle et prennent depuis plusieurs semaines une forme évasée ? « Si vous consultez, votre médecin pourra demander un dosage sanguin afin de vérifier votre taux d’acide ascorbique, il vérifiera par la même occasion celui du fer, une carence souvent associée à celle du manque de vitamine C », précise notre...
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