8 Sumber Makanan yang Kaya Vitamin K, Bayam, Kiwi hingga Telur TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Vitamin K merupakan nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang dan jantung. Jika seseorang kekurangan vitamin K bisa mengalami pendarahan, kondisi tulang yang lemah, dan berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untuk mencegah hal itu terjadi, Anda harus memastikan untuk mendapatkan semua vitamin K yang dibutuhkan tubuh Anda. Setiap orang membutuhkan nilai harian vitamin K sebesar 120 mcg. Berikut sederet sumber makanan yang kaya vitamin K untuk pilihan menu harian Anda.Rendah kolesterol, kaya serat makanan, vitamin A, C, K dan zat besi. Sayur bayam juga baik untuk kesehatan tulang selain berfungsinya sel darah merah dalam tubuh.Kale salah satu sayuran favorit saat diet karena kaya vitamin K Anda.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Deretan Bisnis Cristiano Ronaldo yang Jadi Sumber Pundi-pundi Kekayaannya | Entrepreneur - Bisnis.comDiketahui bahwa 40 persen dari pendapatan Ronaldo berasal dari kesepakatan endorsement dengan perusahaan seperti Tag Heuer, Clear Haircare, dan Nike.
Weiterlesen »
Daftar Sumber Daya Alam yang Tidak Dapat DiperbaharuiKetahui sumber daya alam yang tidak dapat diperbaharui lengkap dengan alasannya.
Weiterlesen »
Kapal KM Sumber Daya Rute Nipah-Batam Bermuatan Kelapa Hilang Kontak di Pulau BerhalaSebuah kapal bermuatan kelapa, yakni Kapal KM Sumber Daya rute Nipah-Batam dikabarkan hilang kontak di di perairan Pulau Berhala, Kabupaten Tanjungjabung Timur,...
Weiterlesen »
Nutrisi Telur Bebek dan Telur Ayam, Apakah Berbeda?Telur bebek mengandung lebih banyak nutrisi daripada telur ayam, termasuk folat, zat besi, dan vitamin B12
Weiterlesen »
8 Makanan yang Mengandung Vitamin K yang Baik Bagi Kesehatan | Lifestyle - Bisnis.comVitamin K bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah pendarahan. Simak makanan yang mengandung vitamin K.
Weiterlesen »