गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी स्थिति मासिक धर्म में ऐंठन का कारण बन सकती हैं। दर्द को कम करने के लिए उसका कारण पता होना बेहद जरूरी है।
महिलाओं को हर महीने पीरियड में होने वाली परेशानी को झेलना ही पड़ता है। पीरियड महिलाओं में होना वाला नेचुरल प्रोसेस है जो सभी को आता है। इस दौरान कुछ महिलाओं को ज्यादा परेशानी होती है तो कुछ महिलाओं को कम परेशानी होती है। पीरियड में महिलाओं को पेट दर्द, जांघों में दर्द और कमर दर्द बेहद परेशान करता है। कुछ महिलाओं को ये दर्द कम होता है तो कुछ महिलाओं को ये दर्द एक से दो दिनों तक परेशान करता है। पीरियड के दौरान दर्द होने का कारण गर्भाशय का सिकुड़ता है। हेल्थलाइन के मुताबिक कुछ लोगों का पीरियड...
शुरूआत डाइट में करें इन फूड्स को शामिल अगर आप पीरियड पेन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप डाइट में पोटेशियम और कैल्शियम युक्त फूड्स को शामिल करें। डाइट में फाइबर और प्रोटीन का सेवन भी आपको दर्द से राहत दिलाता है। डाइट में फाइबर और प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियां, सूखे मेवे, फलों का चार्ट और सलाद का ज्यादा सेवन करें। Also Readकब्ज़ से परेशान हैं और आंत में बढ़ गया है गंदगी का बोझ, फटाफट इन आयुर्वेदिक नुस्खे को अपना लें, खटाखट कोलन की हो जाएगी सफ़ाई बॉडी को हाइड्रेट...
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