Sawan Vrat Diet Tips: पहली बार रखने जा रहे हैं सावन सोमवार का व्रत तो, इन बातों का रखें खास ख्याल, भूलकर न खाएं ये चीजें

Sawan Somvar 2024: अगर आप भी इस सावन व्रत रखना चाहते हैं तो अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए ही व्रत करें.

Sawan Vrat Diet Tips: सावन के महीने में भगवान शिव की पूजा-अर्चना के साथ कई लोग व्रत भी रखते हैं. अगर आप भी इस सावन व्रत रखना चाहते हैं तो अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए ही व्रत करें. पहली बार व्रत रखने वाले लोगों को अक्सर यह पता नहीं होता है कि व्रत खोलते समय या व्रत के दौरान क्या खाते-पीते रहना चाहिए ताकि उनकी तबीयत खराब न हो. पूरे दिन व्रत रखने के बाद अगर आप शाम को व्रत खोलते हैं तो भी इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि क्या खाना सही रहेगा और क्या खाने से आपकी तबीयत बिगड़ सकती है.

व्रत के समय हम पानी कम पीते हैं जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है. इसीलिए खीरे के साथ व्रत खोलना अच्छा ऑप्शन हो सकता है.ये भी पढ़ें- Sawan 2024: सावन के पवित्र महीने में कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट, जानिए क्या हैं हेल्दी ऑप्शनसावन व्रत में क्या नहीं खाएं? 1. शरीर को डिटॉक्स करने के लिए व्रत रख रहे हैं तो व्रत के दौरान ज्यादा तला-भुना, मैदा और बेसन जैसी चीज खाने से बचें.2. व्रत के दौरान ज्यादा मीठी चीजें खाने से बचें क्योंकि खाली पेट मीठा खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है.3.

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