நாம் உணவில் தினமும் சேர்க்கும் அரிசி அல்லது கோதுமைக்கு பதிலாக, வேறு சிறுதானியங்களை பயன்படுத்துவது சிறந்த பலனைக் கொடுக்கும். அரிசி மற்றும் கோதுமையில் அதிக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கலோரிகள் உள்ளன.
Gluten-free Millets for Weight Loss: அரிசி மற்றும் கோதுமையில் அதிக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கலோரிகள் உள்ளன. அதனால், குளூட்டன் அல்லாத சிறுதானியங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், உடல் பருனை குறைப்பது முதல் எண்ணற்ற பலன்களை பெறலாம்.சில சிறுதானியங்களை காலை உணவிலும் சில சிறுதானியங்களை மதிய உணவிலும் உட்கொள்வது இரட்டிப்பு பலன் தரும்.முதுமையில் வரக்கூடிய மூளை தொடர்பான குறைபாடுகளை தடுக்கும் திறன் கொண்ட திணை அரிசி.
சிறுதானியங்களில், அதிக நார் சத்தும் குறைவான மாவுச் சத்தும் உள்ளதால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, இரும்பு, புரதம் மற்றும் பசையம் இல்லாத பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இவற்றில் நிறைந்துள்ளன. அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் பல பிரச்சனைகள் உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
Ragi Ragi For Weight Loss Foxtail Milet Pearl Millet Best Millets For Weight Loss Weight Loss Atta Weight Loss Chappathi Weight Control Weight Loss Tips Millets Benefits Weight Loss Tips Diet Plan Weight Loss Diet Tips Snacks To Lose Belly Fat Best Way Weight Loss Tips Weight Loss Tips In Tamil Loss Weight Fitness Diet Plan Diet For Weight Loss Diet Chart Weight Loss Tips In Tamil
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
தொப்பை கொழுப்பை வேகமாக குறைக்கும் அட்டகாசமான வீட்டு வைத்தியங்கள்Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைத்து உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் சில எளிய வழிகளை பற்றி இந்த பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Weiterlesen »
ஓவரா எகிறும் உடல் எடை குறையணுமா? அப்போ இந்த ஜூஸ்களை குடிங்கWeight Loss Drinks: உங்களுக்கும் உடல் எடை குறைய வேண்டும் என்றால் இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள சில காய்கறிகளை ஜூஸ் வடிவில் செய்து அருந்தலாம். இவை தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவும்.
Weiterlesen »
சர்ரென உடல் எடை குறைக்கணுமா? அப்போ இந்த இரண்டு பொருள் போதும்Weight Loss Drinks: உடல் எடை இழப்புக்கு சிறந்த பானம் எலுமிச்சை மற்றும் தேன். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் எலுமிச்சை மற்றும் தேனில் செய்யப்பட்ட சாற்றை குடிக்கலாம்.
Weiterlesen »
உடல் பருமனை உடனடியா குறைக்க இதை பண்ணுங்க போதும்: தொப்பை கொழுப்பு தொலைந்து போகும்Weight Loss Tips: தொப்பையிலும், பிற பகுதிகளிலும் கொழுப்பு அதிகரித்து, உடல் எடை கூடுவதால் நமது தோற்றம் கெடுவதுடன் பல வித நோய்களும் நம்மை பற்றிக்கொள்கின்றன.
Weiterlesen »
சின்ன சின்ன சீரகத்தில் இருக்கு உடல் எடையை வேகமா குறைக்கும் மேஜிக்Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு இயற்கையான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Weiterlesen »
உடல் எடைய குறைக்க வேர்க்கடலை போதும், வேற எதுவும் வேண்டாம்: சிம்பிளா குறைக்கலாம்Weight Loss Tips: சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நம் தினசரி உணவு வகைகளிலேயே சில உணவுகள் இதில் நமக்கு உதவுகின்றன.
Weiterlesen »