सर्दी में सुबह उठने में देर होने से पूरे दिन का रूटीन बिगड़ जाता है। इसलिए कुछ तरिकों के बारे में जानें जिनकी मदद से आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली।Winter Wake Up Tips: सर्दी में सुबह के समय कंबल की गर्माहट छोड़कर बाहर निकलने का भला किसका मन करता है। इसके कारण अक्सर सर्दी के दिनों में सुबह उठने में देर हो जाती है, जिसकी वजह से पूरे दिन का रूटीन बिगड़ जाता है। इसलिए यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप सर्दी के मौसम में सुबह जल्दी उठने की जंग पर फतह हासिल कर सकते हैं। साथ ही, इन टिप्स की मदद से आपकी प्रोडक्टिविटी में भी इजाफा होगा। आइए जानें। सोने का समय तय करें हर रात एक ही समय पर सोने और...
चाहते हैं, इसका एक लक्ष्य तय करें। इससे आपके दिमाग को संदेश मिलेगा कि आपको सुबह जल्दी उठना है। साथ ही, कोई ऐसी एक्टिविटी करें, जिससे आपके दिमाग को अच्छा महसूस हो। यह रिवॉर्ड सिस्टम की तरह काम करता है, जिससे आपका दिमाग बार-बार इस एक्टिविटी को करने के लिए आपको प्रेरिरत करता है। अलार्म को दूर रखें अलार्म को बिस्तर से कुछ दूरी पर रखें, ताकि आपको उसे बंद करने के लिए उठना पड़े। इससे आपकी नींद खुल जाएगी और आप आलस नहीं कर पाएंगे। सुबह की रोशनी का इस्तेमाल करें सुबह की रोशनी आपके शरीर को यह संकेत देती...
सर्दी उठना नींद सुबह प्रोडक्टिविटी
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
सुबह 5 बजे उठने के हैं गजब के फायदे, जानने के बाद आप भी नहीं उठेंगे सूर्योदय के बादइस लेख में सुबह 5 बजे उठने के कितने फायदे हो सकते हैं इसके बारे में चर्चा करेंगे, जिसे जानने के बाद आप भी देर से सोना छोड़ सुबह जल्दी उठने लगेंगे...
Weiterlesen »
ठंड से त्वचा पर पड़ने लगी हैं दरारें, तो इन नेचुरल चीजों से फटे गालों को बनाएं सॉफ्टWinter Skin Care Tips: इन उपायों को नियमित रूप से अपनाकर आप सर्दी में भी अपनी त्वचा को सॉफ्ट और सुंदर बना सकते हैं.
Weiterlesen »
Kedarnath By election 2024: उपचुनाव की जंग, कौन करेगा दंग ? केदारनाथ की जनता किसके संग ?Kedarnath By election 2024: कड़ाके की सर्दी में सुबह केदारनाथ विधानसभा क्षेत्रों में सुबह आठ बजे Watch video on ZeeNews Hindi
Weiterlesen »
रातों-रात चेहरे पर Glow के लिए करें ये 8 काममेकअप लगाकर सोने से यह स्किन के पोर्स को क्लाॅग यानी बंद कर देता है। ऐसे में अगली सुबह अगर स्किन को नेचुरल खिलखिलाता देखना है तो फाॅलों करें ये टिप्स।
Weiterlesen »
सर्दी के मौसम में पेड़-पौधों पर नहीं पड़ेगा पाले का असर, ये टिप्स आएंगे कामठंड का मौसम शुरू हो गया है. ऐसे में पेड़-पौधों को ठंड और पाले से बचाना बेहद जरूरी होता है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स, जिनकी मदद से सर्दियों में भी आपके प्लांट्स हरे-भरे बने रहेंगे.
Weiterlesen »
सर्दी के मौसम में रोज सुबह खाएं एक आंवला, पाचन से लेकर इम्युनिटी तक रहेगी मजबूतसर्दी का मौसम अपने साथ कई परेशानियां लेकर आता है जिसमें खांसी-जुकाम से लेकर डैंड्रफ तक शामिल है। इसलिए इस मौसम में सेहत का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है। सर्दी में खुद को हेल्दी रखने के लिए रोज एक आंवला खाना आपके लिए काफी फायदेमंद Benefits of Eating Amla हो सकता है। आइए जानें सर्दियों में आंवला खाना कैसे फायदेमंद हो सकता...
Weiterlesen »