Ballonnements et ventre gonflé ? Voici les aliments à consommer pour un ventre plat en une semaine !
Quand vient l’été, on doit bien avouer que l’on a envie de se sentir bien dans notre têt et dans nos baskets. Pour cela, on essaye de dégommer nos petits complexes qui entachent notre saison. Parmi eux ? Le ventre gonflé. Avec la chaleur, le manque d’eau, un dérèglement ou quelques excès, celui-ci a tendance à très vite prendre de l’espace.
Comment faire dégonfler son ventre en une semaine ? Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Foodvisor Si l’on veut obtenir un ventre plat rapidement, il y a quelques bonnes habitudes à prendre. Pour commencer, apprenez à mâcher convenablement. Plus vous mâcherez, plus la salive et les enzymes digestifs travailleront en amont pour éliminer ce que vous ingérez. Cela permet donc d’éviter les petits ballonnements liés à la digestion. Il faudra aussi limiter sa consommation de sel.
Les aliments pour faire dégonfler son ventre en une semaine Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Foodvisor Pour faire dégonfler son ventre une semaine, il faudra choisir les aliments contenants les bons nutriments. On pense notamment aux fibres. Ces nutriments sont nos alliés pour chouchouter notre flore intestinale. On pourra donc compter sur le riz brun, les graines de lin et le quinoa. Un allié de taille pour lutter contre la rétention d’eau et garder un ventre plat : le gingembre. Cet ingrédient peut s’inviter dans tous nos plats.
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