9 Manfaat Lompat Tali Latihan Kardio Mudah dan Menyenangkan TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Lompat tali adalah bentuk latihan yang menyenangkan yang mungkin pernah Anda lakukan di masa kanak-kanak. Namun kini banyak orang dewasa yang mulai menggemarinya. Beberapa selebritas seperti Jennifer Garner, Padma Lakshmi dan Kaley Cuoco, kerap membagikan video keterampilan lompat tali di Instagram.Menurut ahli diet, Albert Matheny, lompat tali memungkinkan Anda melakukan latihan kardio yang baik sambil juga melatih kekuatan tubuh bagian bawah.
Sulapas — dan itu dapat menyebabkan detak jantung Anda melonjak dengan cepat. “Seluruh tubuh Anda terlibat,” kata Sklar, “jadi begitu Anda bergerak, jantung Anda harus bekerja keras untuk membuat Anda terus berjalan.”3. Latihan kardio yang mudahLompat tali memberi Anda banyak keuntungan untuk kardio Anda. “Jika Anda lompat tali dengan kecepatan berapa pun selama 30 detik, Anda akan mulai merasakannya,” kata Matheny. 'Ada banyak koordinasi antara kelompok otot yang berbeda.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Latihan, Latihan...Latihan Terus, Menangnye Kagak!Sebenarnya tak jelas untuk siapa ocehan Sabeni itu ditujukan. Apakah ke tim yang sedang bermain, atau ke sebuah klub, atau ke Timnas Indonesia?
Weiterlesen »
Rencanakan Aksi di Sekitar Terminal Bungurasih, Beli Tali & Borgol di SurabayaKomplotan perampok bersenjata api di rumah dinas (rumdin) Wali Kota Blitar Santoso sempat berkumpul di salah satu penginapan di sekitar Terminal Bungurasih, Sidoarjo, sebelum merencanakan aksinya. Mereka juga membeli tali, obeng minus, rompi dan borgol di kawasan Surabaya Utara
Weiterlesen »
Kevin/Marcus Kandas Dini, Mau Evaluasi dan Latihan Lebih Keras LagiKevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon kandas di babak kedua Malaysia Open 2023. Tekad untuk bisa lebih baik lagi pun dicanangkan.
Weiterlesen »
PSIM Jogja: Sore Latihan, Malam Liga Dihentikan | Goal.com IndonesiaAtta Halilintar kapok, sementara Nusantara United sebagai pendatang baru ikut kena 'prank'.
Weiterlesen »
5 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kecerdasan Otak - Pikiran-Rakyat.comManfaat dari nutrisi yang terkandung dalam ubi ungu bagi kesehatan di antaranya meningkatkan kecerdasan otak.
Weiterlesen »
Manfaat dan Harga Terapi Sel Punca, Diminati Artis dan PejabatKebotakan dan penyembuhan penyakit kronis ternyata bisa dilakukan lewat terapi sel punca. Apa itu?
Weiterlesen »