Abnehm-Tipp: Diese Sportart ist der ultimative Kalorienkiller

Wandern ist langweilig? Von wegen! Die Outdoor-Aktivität kann richtig Spaß machen – und auch noch beim Abnehmen helfen.

Wandern hat laut"bergwelten.com" eine besonders positive Wirkung auf Körper und Geist. Es sei fast so effektiv wie Joggen, aber bei weitem nicht so belastend für den Körper. Auch verbrauchst du beim Wandern jede Menge Kalorien.Zudem wird der Kalorienverbrauch beim Wandern durch das Gewicht deines Gepäcks beeinflusst und wie viele Höhenmeter du bei deiner Wanderung zurücklegst.

Auch wenn du über keine gute Kondition verfügst, kannst du ausdauernd wandern, weil das Tempo zwar sportlich, aber doch gemächlich ist und du regelmäßige Pausen einlegen kannst. : Sportliches Wandern macht deinen Kopf frei. Du kommst in einen angenehmen Zustand, der deine Gedanken schweifen lässt.

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