Du bist in den Wechseljahren und möchtest mit glutenfreien Produkten abnehmen? Wir zeigen dir drei leckere und nährstoffreiche Alternativen zu Haferflocken.
Du bist in den Wechseljahren und möchtest mit glutenfreien Produkten abnehmen? Wir zeigen dir drei leckere und nährstoffreiche Alternativen zu Haferflocken.Frauen über 50 haben in den Wechseljahren oft mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen und Nervosität zu kämpfen. Drei Superfood-Produkte sollen Abhilfe schaffen und können vor allem beim Abnehmen unterstützen – und das ganz ohne Gluten.
Ob als Porridge, Müsli oder als Topping für den Joghurt – Haferflocken sind eine beliebte Frühstücksvariante. Wer etwas Abwechslung braucht und gleichzeitig Gewicht verlieren möchte, greift jetzt zu diesen leckeren, glutenfreien Produkten. Sie sind zum einen super gesund und können gleichzeitig mit ihren besonderen Nährstoffen Frauen in den Wechseljahren unterstützen.
Quinoa sind die Samen der Quinoapflanze und nicht nur super kalorienarm, sondern auch glutenfrei. Punkten kann das Superfood zudem mit seinem hohen Anteil an Proteinen. Diese sind gerade in Wechseljahren besonders wichtig für den Knochenaufbau und eine große Hilfe bei der Fettverbrennung.sorgt mit seinem enthaltenen Eiweiß für einen gesunden Stoffwechsel, beugt Heißhungerattacken vor und hält das Sättigungsgefühl möglichst lange an.
Frauen in den Wechseljahren haben mit hormonellen Ungleichgewichten zu kämpfen. Hirse ist da genau das Richtige, denn das Getreide ist voll mit gesunden Mineralstoffen. Dazu gehören unter anderem Eiweiß, Kalzium, Eisen, Magnesium und Silizium. Durch ihre blutnährende und kühlenden Effekte können diese Inhaltsstoffe gegen folgende Symptomen in den Wechseljahren helfen: Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Bluthochdruck und innere Unruhen. .
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