Konzentration, Organisation, Fokus: Um Aufgaben wirklich zu Ende zu bringen, soll Body Doubling insbesondere AD(H)S-Betroffenen helfen. Eine Fachärztin erklärt, was es mit dem Konzept auf sich hat.
Kaum sitzt man endlich am Schreibtisch, da wird man von irgendetwas abgelenkt und die Gedanken schweifen ab. Besonders Menschen mit der Diagnose ADS leiden oft unter Konzentrationsschwäche, schneller Ablenkbarkeit, Desorganisation und Stimmungsschwankungen. Besonders das Fokussieren und das Beenden einer Aufgabe stellen für viele eine große Herausforderung dar. In den sozialen Medien wird jetzt eine vermeintliche Lösung dafür angepriesen: Body Doubling.
Unterscheidung von anderen KonzentrationsmethodenEigentlich sei bereits in der Bibliothek zu sitzen, eine Form von Body Doubling. Dabei sei dies lediglich ein neuer Begriff, der das Prinzip auf den Punkt bringe. Das Ziel sei, sich mit jemandem zu verbinden, der vor ähnlichen Herausforderungen steht, von dem man sich motivieren lassen kann, von dem man sich Sachen abschauen kann und der vielleicht sogar einen gewissen sozialen Druck ausübte.
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