Vorbeugung von Adipositas: Effektive Maßnahmen ► Jetzt lesen.
Durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung kann Adipositas vorgebeugt werden. Entdecken Sie die hilfreichsten Maßnahmen zur Prävention.Adipositas, auch als Fettleibigkeit bekannt, ist eine chronische Erkrankung, bei der übermäßiges Körperfett die Gesundheit beeinträchtigen kann. Der Body-Mass-Index wird häufig verwendet, um Adipositas zu definieren. Ein BMI von 30 oder höher wird als adipös betrachtet.
Es ist wichtig, Aktivitäten zu finden, die Spaß machen und leicht in den Alltag integriert werden können. Dazu können Spaziergänge, Radfahren oder auch Sportvereine gehören. Kindern und Jugendlichen sollte die Möglichkeit gegeben werden, verschiedene Sportarten auszuprobieren, um herauszufinden, welche Aktivitäten ihnen am meisten Spaß machen.
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