Ahli Gizi UGM Bagi Tips Pilih Makan Sahur agar Tak Lemas Saat Puasa

Deutschland Nachrichten Nachrichten

Ahli Gizi UGM Bagi Tips Pilih Makan Sahur agar Tak Lemas Saat Puasa
Deutschland Neuesten Nachrichten,Deutschland Schlagzeilen
  • 📰 kompascom
  • ⏱ Reading Time:
  • 22 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 12%
  • Publisher: 68%

Jika mengalami itu, Ahli Gizi UGM Aviria Ermamilia membagikan sejumlah tips memilih makan sahur agar tubuh tidak lemas dan lapar selama istirahat.

Hal pertama, kata dia, upayakan makan sahur saat mendekati waktu imsak, dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, ada karbohidrat, protein, sayur dan buah.Sebaiknya memilih karbohidrat kompleks di antaranya nasi merah, roti gandum, dan oat.

"Karbohidrat kompleks memerlukan waktu yang lama untuk dipahami sehingga membantu menjaga rasa puas lebih lama saat istirahat," ucap dia melansir laman UGM, Senin .Keempat, memakan makanan kaya serat dari sayur dan buah-buahan serta konsumsi air putih dalam jumlah cukup.Makanan berserat dikatakan Aviria memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, terutama untuk kebugaran karena menahan udara dan memberikan rasa kenyang.

Wir haben diese Nachrichten zusammengefasst, damit Sie sie schnell lesen können. Wenn Sie sich für die Nachrichten interessieren, können Sie den vollständigen Text hier lesen. Weiterlesen:

kompascom /  🏆 9. in İD

Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen

Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.

Puasa Ramadhan Bikin Awet Muda, Begini Penjelasan Ahli GiziPuasa Ramadhan Bikin Awet Muda, Begini Penjelasan Ahli GiziPuasa di bulan Ramadhan dipercaya bisa membuat tubuh awet muda. Ahli gizi Prof. Hardinsyah, MS, PhD menjelaskan saat berpuasa, tubuh akan membersihkan sel-sel....
Weiterlesen »

Pentingnya Menjaga Asupan Gizi Saat BerpuasaPentingnya Menjaga Asupan Gizi Saat BerpuasaKeseimbangan asupan gizi selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan penting, namun harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi dari setiap individu.
Weiterlesen »

Sekilas tentang Radiologi, Ahli, Fungsi, dan AlatSekilas tentang Radiologi, Ahli, Fungsi, dan AlatRadiologi dalam bidang kesehatan berguna untuk tenaga medis mengetahui keadaan dalam tubuh manusia
Weiterlesen »

Boleh Bukber tapi Dilarang Ngobrol, Ini Penjelasan Satgas Covid-19 dan Ahli KesehatanBoleh Bukber tapi Dilarang Ngobrol, Ini Penjelasan Satgas Covid-19 dan Ahli KesehatanBaru-baru ini pemerintah mengimbau agar masyarakat yang ingin buka puasa bersama atau bukber selama Ramadhan, dianjurkan untuk tidak berbicara.
Weiterlesen »

Ramadhan Tiba, Ahli Ungkap Kiat Kuat Puasa SeharianRamadhan Tiba, Ahli Ungkap Kiat Kuat Puasa SeharianSelama berpuasa, tubuh manusia beradaptasi mengalami perubahan fungsi akibat berkurangnya asupan nutrisi selama lebih dari 12 jam yang membuat tubuh lesu & lapar.
Weiterlesen »

Rumitnya Bangun Terowongan Kereta Cepat hingga Datangkan Ahli dari ChinaRumitnya Bangun Terowongan Kereta Cepat hingga Datangkan Ahli dari ChinaPembangunan terowongan untuk proyek kereta cepat Jakarta-Bandung menghadapi tantangan yang cukup berat. Khususnya di tunnel 2 yang berada di Purwakarta.
Weiterlesen »



Render Time: 2025-04-04 23:24:44