Wenn Sie Fitness mögen, sollten Sie lieber auf den nächsten Cocktail verzichten – wir erklären sieben Gründe, warum Sport und Alkohol sich nicht gut vertragen.
Die Kombination aus Alkohol und Sport ist nicht die beste. Wir erklären, warum das so ist Machen Sie gerade auch den Dry January und verzichten im Januar auf Alkohol? Für viele ist es gar nicht so leicht, das durchzuziehen. Sollte Ihre Motivation langsam schwinden, haben wir hier aber einen sehr guten Grund, auf dem Trockenen zu bleiben: Ihre sportliche Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie hier sieben Gründe, warum sich Alkohol und Sport nicht gerade gut vertragen.
#3 Muskelerschöpfung & Krämpfe Der Übeltäter hinter jedem Muskelkrampf ist Milchsäure. Wenn wir Alkohol trinken, wird diese aufgebaut, was vermehrt schmerzhafte Momente während unseres Trainings mit einem Kater zur Folge haben kann. 'Andere Folgen sind Muskelerschöpfung und ein Mangel an Wachstumshormonen, die sowohl für den Aufbau als auch für die Reparatur von Muskeln wichtig sind', sagt Wilson.
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