Anna-Maria Ferchichi, Ehefrau von Bushido und Mutter von acht Kindern, verrät ihren strikten Ernährungsplan. Disziplin und gesunde Ernährung sind ihre Schlüssel zur Traumfigur.
Anna-Maria Ferchichi, Ehefrau von Bushido und Mutter von acht Kindern, verrät ihren strikten Ernährungsplan. Disziplin und gesunde Ernährung sind ihre Schlüssel zur Traumfigur.Anna-Maria Ferchichi, Ehefrau von Rapper Bushido, teilt auf Instagram ihren Alltag und gibt dabei Einblicke in ihre strikte Ernährungsweise. Mit 42 Jahren und acht Kindern setzt sie auf Disziplin und eine ausgewogene Ernährung, um ihre Traumfigur zu halten.
In einer Instagram-Story zeigt sie, wie sie ihren Tag beginnt: Um 7 Uhr startet sie mit einer Schüssel Haferflocken oder Müsli. Nach ihrem Workout folgt eine zweite Mahlzeit mit fünf Eiern und zwei Avocados, aber ohne Brot. Diese proteinreichen Mahlzeiten helfen ihr, fit zu bleiben.Anna-Maria Ferchichi beginnt ihren Tag mit einem Frühstück, das reich an Proteinen ist. Sie wählt dabei oft Porridge oder Müsli.
Nach ihrem morgendlichen Workout folgt eine zweite proteinreiche Mahlzeit:"Direkt nach dem Sport esse ich fünf Eier und zweimal Avocado". Sie betont, dass sie zwar zweimal frühstückt, aber auf Brot verzichtet.Für den kleinen Hunger zwischendurch greift Anna-Maria Ferchichi zu griechischem Joghurt mit Obst und Honig. Auf Instagram zeigte sie verschiedene Früchte wie Beeren, Trauben und Äpfel und schrieb dazu:"Null Fett, viele Proteine.
Auch beim Mittagessen setzt die Achtfach-Mama auf nahrhafte und kalorienarme Mahlzeiten. Sie bevorzugt einen thailändischen Salat aus gehacktem Hähnchenfleisch und Reis."Wenig Kalorien" ist ihr Motto, wenn es um das Mittagessen geht.Nach 18 Uhr verzichtet Anna-Maria Ferchichi komplett auf Essen. Stattdessen ersetzt sie eine Mahlzeit am Tag mit einem Protein-Shake, um ihre Figur zu halten."Es sei denn, wir sind zum Essen verabredet.
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