Workout: Arm- und Beintrainer für zu Hause: So bauen Sie Ihre Muskulatur (wieder) auf
Durch das Treten mit den Füßen oder das Kurbeln mit den Händen können Sie in erster Linie Ihre Arme, Schultern und Beine trainieren. Das stärkt die Muskulatur und verbrennt obendrein auch noch reichlich Kalorien – falls Sie sich den Mini-Heimtrainer zwecks Gewichtsreduktion zugelegt haben.
Natürlich gibt es eine Vielzahl anderer Trainingsgeräte für den Heimgebrauch, mit denen Sie Arme und Beine – aber auch andere Körperpartien – stärken können. Zu den beliebtesten zählen:für zu Hause trainiert den gesamten Rücken, die Oberschenkel und die Waden sowie die Arme. Es besitzt acht Widerstände, die Sie manuell einstellen können.
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