Asupan Kalsium Masyarakat Masih Rendah, Awas Osteoporosis TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Kalsium berperan penting pada pembentukan struktur tulang dan merupakan 99 persen komposisi dalam tulang. Spesialis ortopedi dan traumatologi Isa An Nagib mengatakan asupan kalsium masyarakat Indonesia masih sangat rendah, yakni 254 mg per hari.“Angka ini jauh di bawah kebutuhan kalsium harian, yaitu sekitar 1.000 hingga 1.200 mg per hari. Ini tentu saja memiliki dampak pada kesehatan tulang,” ujar Isa.
“Osteoporosis yang berkelanjutan berisiko menyebabkan patah tulang atau fraktur, yang banyak terjadi pada tulang belakang, panggul,dan juga paha. Pada 2019, angka fraktur meningkat 43,3 persen pada perempuan,” tambahnya.Menurutnya, penting menjaga asupan kalsium pada tulang. Idealnya dosis kalsium harian dewasa, ibu hamil dan menyusui sekitar 1.300 mg per hari. Sementara lansia sebanyak 1.200 mg per hari.Berbagai makanan sumber kalsium di antaranya susu, kacang almond, yogurt, dan brokoli.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Capres dari Kalangan Militer Dinilai Masih IdealCapres dari Kalangan Militer Dinilai Masih Ideal: Pengamat politik, Pangi Syarwi Chaniago, mengatakan tingkat elektabilitas tokoh militer dalam pemilihan presiden saat ini masih rendah, namun masyarakat masih menjadikannya sebagai calon presiden yang…
Weiterlesen »
Hampir 50% Perusahaan di Cianjur Belum Daftarkan JamsostekKEPESERTAAN jaminan sosial para pekerja sektor industri di Kabupaten Cianjur, Jawa Barat, relatif masih cukup rendah.
Weiterlesen »
Diskominfo Pasaman Maksimalkan Layanan Aduan Masyarakat!Pemanfaatan aplikasi umum untuk menampung pelaporan atau aduan masyarakat masih belum berjalan maksimal.
Weiterlesen »
Begini Dampak ke Kendaraan Kalau Pakai Bensin Campur SawitHingga saat ini masyarakat masih mempertanyakan apa sebenarnya biodiesel ini dan bagaimana dampak penggunaannya pada kendaraan.
Weiterlesen »
Capres dari Kalangan Militer Masih Ideal, Kata IpangPangi Sarwi Chaniago alias Ipang menegaskan bahwa masyarakat masih menjadikan tokoh militer sebagai capres yang ideal. Capresmiliter
Weiterlesen »
Masih Aman, Rasio Utang Indonesia Lebih Rendah dari Negara LainSri Mulyani Indrawati mengatakan, rasio utang Indonesia terhadap PDB relatif lebih rendah dibandingkan negara lain dan di bawah amanat UU.
Weiterlesen »