Ecco i segnali e i rischi di una eccessiva idratazione e alcuni consigli, perché se bere fa bene, non fa bene bere troppa acqua
Ecco i segnali e i rischi di una eccessiva idratazione e alcuni consigli, perché se bere fa bene, non fa bene bere troppa acqua Ormai sappiamo tutti quanto è importante per il nostro benessere psicofisico bere abbastanza acqua. Ma, a riguardo, c'è una cosa di cui non si parla abbastanza: l'overhydration.
Come spiega la nutrizionista Milena Kaler: «Bere troppa acqua senza un'assunzione sufficiente di elettroliti può portare a una condizione chiamata iponatriemia, dove i livelli di sodio nel sangue diventano pericolosamente bassi». Questo squilibrio può avere conseguenze serie, come il sovraccarico dei reni e la compromissione del loro funzionamento.
I segnali dell'overhydration Riconoscere i segnale dell'overhydration è cruciale per mantenere il sano equilibrio nel corpo. Inoltre, l'overhydration porta spesso a stanchezza e senso di spossatezza; così come l'indebolimento dei muscoli che si contraggono facilmente.
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