Laut neuer DGE-Empfehlung ist Alkoholkonsum IMMER schädlich, egal in welcher Menge.
Alkoholverzicht repariert den Körper – schon nach kurzer ZeitAlkohol – früher galt er oft als „kleine Sünde“, die man sich ruhig gönnen kann. Doch neue wissenschaftliche Erkenntnisse und die aktuellen Empfehlungen der
zeichnen ein anderes Bild. Warum der Verzicht auf Alkohol ein echter Game-Changer für deine Gesundheit und Langlebigkeit sein kann, erfährst du hier.Erinnerst du dich noch an die Zeit, als man dachte, ein Glas Rotwein am Abend könnte dich quasi unsterblich machen? Dieses sogenannte „French Paradox“, bei dem moderater Weinkonsum als Geheimrezept für ein langes Leben galt, ist leider nicht mehr haltbar.
Neue Studien zeigen, dass bereits geringe Mengen Alkohol das Risiko für zahlreiche ernste Erkrankungen erhöhen können. Das schließt unter anderem Brust- und Darmkrebs sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein. Selbst das sprichwörtliche „Gläschen in Ehren“ kann also zur Gefahr werden.Alkohol: Ein Wolf im Schafspelz für deinen Körper
Alkohol ist nicht nur eine Kalorienbombe – mit fast so vielen Kalorien pro Gramm wie Fett! – sondern wirkt auch wie ein Zellgift in deinem Körper. Das klingt drastisch, ist aber die bittere Wahrheit. Laut der DGE gibt es keine „sichere“ Menge an Alkohol, die du konsumieren kannst, ohne deine Gesundheit zu riskieren. Jeder Schluck trägt dazu bei, deine Zellen zu schädigen und die Tür für mehr als 200 verschiedene Erkrankungen zu öffnen.
Ich bin damit einverstanden, dass mir dieser externe Inhalt angezeigt wird. Es können dabei personenbezogene Daten an den Anbieter des Inhalts und Drittdienste übermittelt werden.Im Ernährungspodcast mit Elisabeth Jessen und Dr. Matthias Riedl erfahrt ihr alles über gesunde Ernährung. Alkohol schadet nicht nur deiner Gesundheit, sondern belastet auch die Gesellschaft erheblich. In Deutschland entstehen durch Alkoholkonsum jährlich Kosten von etwa 57 Milliarden Euro.
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