RADARSOLO.ID - Mengonsumsi apapun secara berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan, tak terkecuali protein.
– Mengonsumsi apapun secara berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan, tak terkecuali protein.
Meskipun diet tinggi protein mengklaim dapat membantu menurunkan berat badan, jika seseorang melebihi kebutuhan kalori total, maka itu akan disimpan sebagai cadangan energi yang dapat menyebabkan peningkatan simpanan lemak. Menurut sebuah penelitian pada 2010, wanita yang banyak mengonsumsi daging merah dan produk susu tinggi lemak memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner.
Menurut Canday, jika seseorang ingin mengonsumsi protein tinggi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, seperti identifikasi berapa banyak protein yang dibutuhkan tubuh. Kebutuhan protein setiap individu bergantung pada banyak aspek seperti berat badan, usia, tujuan komposisi tubuh, tahap siklus hidup, masalah medis.
Seperti dikutip dari Indian Express pada Sabtu , Dr Eileen Canday, HOD, nutrisionis dan ahli gizi dari Rumah Sakit Sir HN Reliance Foundation, India mengatakan, konsumsi lebih dari dua kali lipat kebutuhan protein dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan risiko bagi organ vital untuk metabolisme limbah dari sistem tubuh.
Ini bisa mengganggu rezim penurunan berat badan dengan kelebihan protein yang disimpan sebagai lemak.Kelebihan protein dapat membahayakan pasien yang sudah memiliki penyakit ginjal. Nitrogen berlimpah yang terkandung dalam asam amino yang membentuk protein adalah alasan di balik penyakit ini. Ayam, ikan, dan kacang-kacangan terbukti mengurangi risiko. Makan daging merah dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan trimetilamina N-oksida , molekul yang diproduksi usus yang terkait dengan penyakit jantung, menurut sebuah penelitian pada 2018.Sebelumnya diperkirakan bahwa kehilangan kalsium dapat terjadi jika mengkonsumsi makanan berprotein tinggi berbasis daging. Ini telah dikaitkan dengan osteoporosis dan kesehatan tulang yang buruk di masa lalu.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
MU vs Leicester, Awas Terpeleset di KandangManchester United harus benar-benar waspada saat menjamu Leicester City dalam lanjutan Premier League, Sabtu (2/4/2022).
Weiterlesen »
Puluhan Organ Relawan Deklarasikan Aliansi Relawan Nasional RI-1Ketua Umum Arena RI-1 Pratiwi Sulistiowati mengatakan, deklarasi tersebut dalam rangka menyambut pesta demokrasi untuk mencari pemimpin sekaligus sahabat rakyat.
Weiterlesen »
Cuaca Hari Ini 2 April 2022 di Jatim: Awas Hujan Petir Siang Hingga Sore di Daerah BerikutRamalan cuaca hari membeberkan sejumlah daerah di Jatim yang bakal dilanda cuaca buruk siang hingga sore hari. Masyarakat setempat diminta waspada. cuacahariini
Weiterlesen »
Awas! Ngebut di Jalan Tol Kena Tilang Elektronik Mulai Hari Ini | Ekonomi - Bisnis.comMulai hari ini, pengguna jalan tol yang ngebut dengan kecepatan di atas 100 km per jam bisa kena tilang elektronik dengan denda Rp500.000.
Weiterlesen »
IHSG Diproyeksi Turun, Investor Pantau Harga KomoditasPergerakan IHSG pada perdagangan hari ini berkisar pada rentang 7.000-7.100.
Weiterlesen »
Billie Eilish Beri Reaksi Menohok Usai Gaun Oscar 2022 Miliknya Dihina yang Paling BurukPelantun 'Happier Than Ever' tersebut menanggapi salah seorang pengguna di TikTok yang mengecam penampilannya di Oscar 2022 dan menamainya Pakaian Terburuk.
Weiterlesen »