Bangun Pagi Lesu dan Tak Semangat Coba 3 Tips Ini Agar Lebih Berenergi TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda bangun pagi dengan perasaan lesu, pening, dan sama sekali tidak siap menjalani hari, Anda mungkin tergoda untuk mengatakan bahwa Anda bukan tipe morning person alias orang yang terbiasa bangun pagi. Namun menurut sebuah studi baru, tingkat kewaspadaan pagi Anda mungkin lebih di bawah kendali Anda daripada yang Anda kira.Studi baru ini, yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, membalikkan apa yang banyak dari kita pikir telah kita ketahui.
Setelah menganalisis data dari semua makanan, tingkat aktivitas, dan catatan tidur yang berbeda, para peneliti mengasah tiga faktor ini sebagai yang paling penting. 1. Tidurlah'Mengingat bahwa mayoritas individu dalam masyarakat tidak cukup tidur selama seminggu, tidur lebih lama pada hari tertentu dapat membantu menghapus beberapa hutang kantuk adenosin yang mereka bawa,' kata penulis senior Matthew Walker, Ph.D.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Buwas Ungkap Alasan Mentan Tak Muncul di Rapat Bareng Jokowi Pagi IniSyahrul Yasin Limpo tak muncul di rapai bareng Presiden Jokowi di Istana pagi ini. Direktur Utama Perum Bulog Budi Waseso (Buwas) mengungkapkan alasannya.
Weiterlesen »
Tahun 2023, Pemprov DKI Jakarta Tak Bangun Hunian DP 0 RupiahKepala Dinas Perumahan Rakyat dan Kawasan Permukiman DKI Jakarta Sarjoko mengatakan, pihaknya tak membangun hunian DP 0 rupiah di tahun 2023.
Weiterlesen »
Bangun Gedung Tertinggi di Indonesia, Taspen Tak Ingin Aset MangkrakPT Taspen (Persero) mulai membangun gedung tertinggi di Indonesia di kawasan Sudirman, Jakarta.
Weiterlesen »
Bawaslu Tak Segan Tindak Tegas ASN yang Tak Netral pada Pemilu 2024Dalam upaya mewujudkan efisiensi pengawasan netralitas Pegawai ASN, diperlukan kolaborasi yang aktif dan solid antara KASN dengan Bawaslu
Weiterlesen »
Syarat Tak Mudah, Izin Poligami Tak Terlalu BanyakPengurusan izin poligami tidak mudah. Harus benar-benar memenuhi persyaratan untuk bisa mendapatkannya. Khususnya, persetujuan istri.
Weiterlesen »
Dianiaya Orang Tak Dikenal di Pasar Minggu, Dokter Hewan PNS DKI Merasa Tak Punya MusuhPolisi menyebut korban selama ini merasa tidak memiliki musuh atau permasalahan dengan orang lain.
Weiterlesen »