Bedtime Procrastination: Wir wollten schon vor Stunden die Augen zugemacht haben, doch stattdessen schieben wir die Schlafenszeit ewig hinaus. Warum?
Obwohl wir schon nachmittags das Gähnen kaum noch unterdrücken können, schaffen wir es nicht, früh schlafen zu gehen. Stattdessen verdaddeln wir die Zeit, schieben den Schlaf auf. Warum tun wir uns das an?
"Besonders gefährdet für Prokrastination im Allgemeinen sind Menschen, die in ihrem Job viel Handlungsfreiraum haben – also Führungskräfte, Manager, Studierende sowie Freiberufler wie Anwälte, Architekten oder Journalisten", zitiert "National Geographic" die Coachin und Psychologische Psychotherapeutin Anna Höcker.
Die Revenge Bedtime Procrastination ist also eine Art Protest gegen die Lebensumstände, in denen die Work-Life-Balance aus dem Lot ist. Ein Protest, der in Wahrheit zu Lasten des Protestierenden geht, denn, statt sich zu erholen, wird der Schlafmangel genährt. Es handelt sich hierbei um eine bewusste Entscheidung, eine Art Racheakt eben und nicht etwa ein ungeplantes Aufschieben, wie es das Schwester-Phänomen Bedtime Procrastination umschreibt.
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