Menurunkan berat badan selalu menjadi perjuangan dan ini mungkin sulit bagi sebagian mereka termasuk yang terlanjur mengalami obesitas. Lalu apa yang bisa ...
Jakarta - Menurunkan berat badan selalu menjadi perjuangan dan ini mungkin sulit bagi sebagian mereka termasuk yang terlanjur mengalami obesitas. Lalu apa yang bisa dilakukan jika berat badan tak juga kunjung turun hingga mencapai normal?
Pertama, pikirkan kembali tujuan penurunan berat badan. Fuller mengatakan aspek terpenting dari penurunan berat badan adalah mengetahui definisi berat badan yang sehat.Menurut dia, banyak orang menggunakan indeks massa tubuh untuk menetapkan tujuan penurunan berat badan mereka, tetapi angka pada timbangan, dan skor yang dihasilkan saat seseorang memasukkan berat dan tinggi badan ke dalam kalkulator IMT, tidak masuk akal.
"Berusahalah dengan lingkar pinggang sekitar 80 cm untuk wanita dan sekitar 90-94 cm untuk pria," saran Fuller.Cara lainnya yakni, jangan melewatkan waktu makan. Puasa intermitten atau melewatkan sarapan dikatakan sebagai kebodohan besar. Jumlah makanan dan waktu makan memainkan peran penting.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
4 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?Beberapa kebiasaan sederhana ini dapat membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Weiterlesen »
3 Manfaat Diet Mediterania: Kebaikan Buat Jantung hingga Melindungi Fungsi OtakTidak hanya menurunkan berat bedan, diet Mediterania dikenal mampu memberikan berbagai kebagikan bagi kesehatan tubuh.
Weiterlesen »
Ini Susunan Pemain Liverpool Vs Chelsea, Mudryk Cadangan |Republika OnlineLiverpool dan Chelsea sama-sama menurunkan pemain remaja di lini serang.
Weiterlesen »
6 Manfaat Seks, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Kanker ProstatManfaat seks bagi kesehatan ada bermacam-macam, salah satunya adalah menurunkan tekanan darah.
Weiterlesen »
Nah! Biaya Haji di RI Diusul Naik, Arab Saudi Malah Turun 30%Arab Saudi justru menurunkan biaya paket haji tahun 2023 hingga 30%
Weiterlesen »
Libur Imlek, Arus Lalu Lintas Kawasan Lembang Ramai LancarMemasuki libur long weekend dan cuti bersama perayaan tahun baru imlek 2023, kondisi arus lalu lintas di kawasan Lembang, terpantau ramai lancar.
Weiterlesen »