Berikut beragam manfaat buah pisang untuk kesehatan Anda yang bisa mulai dikonsumsi dari sekarang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan yang dapat membantu melindungi kesehatan seseorang. Beberapa di antaranya adalah magnesium, potasium, mangan, serat, protein dan vitamin seperti B6 dan C. Mengkonsumsi pisang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kemungkinan kanker, dan bahkan menurunkan risiko serangan jantung.
Penyakit jantung pada orang biasanya diprediksi oleh kekakuan aorta, sering dikenal sebagai"pengerasan arteri." Para peneliti menunjukkan bahwa tikus yang diberi diet kalium rendah memiliki tingkat kekakuan aorta yang lebih tinggi daripada tikus yang diberi diet kalium normal. Pisang dan makanan lain yang tinggi kalium dapat mencegah penyumbatan fatal yang dapat berkembang dan mencegah arteri dari pengerasan dan penyempitan. Satu buah pisang memenuhi sekitar 10% kebutuhan kalium harian.
Membatasi konsumsi garam telah menjadi penekanan saran kesehatan, namun itu menantang ketika makanan olahan adalah bagian besar dari diet modern, pisang memiliki sisi Anda. Pisang kaya akan potasium, dan membantu meningkatkan ekskresi natrium dalam urin. 4. Membantu mencegah diabetesMakan pisang dan buah lain yang mengandung serat dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Penelitian juga menyimpulkan bahwa mengonsumsi makanan berserat tinggi dapat membantu mencegah risiko diabetes tipe 2. Namun, penderita diabetes harus mengonsumsi pisang dalam jumlah sedang.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
9 Manfaat Salak Pondoh Bagi Kesehatan, Amazing!Sembilan manfaat luar biasa salak pondoh bagi kesehatan, salah satunya memiliki kandungan senyawa antikanker. salak
Weiterlesen »
Apakah Diet Keto Baik untuk Penderita Diabetes?Salah satunya adalah dengan mengikuti diet keto dan gaya hidup aktif
Weiterlesen »
Citayam Fashion Week, Zaskia Sungkar: Bisa jadi Lapangan Kerja BaruSejumlah selebritis mengungkapkan pendapatnya atas fenomena Citayam Fashion Week, Zaskia Sungkar salah satunya.
Weiterlesen »
Krisis Pangan Mengancam Dunia, RI Harus Apa?Berbagai negara telah merasakan krisis pangan tersebut, salah satunya negara-negara Afrika yang bergantung pada Ukraina.
Weiterlesen »