Wenn es einem schlecht geht, kann eine Umarmung guttun. Für den positiven Effekt muss sie nicht unbedingt von einem Menschen kommen: Eine Auswertung von über 130 Studien zeigt, dass auch Berührungen von Robotern, Plüschtieren oder Kissen helfen. Besser kürzer, dafür öfter.
Auch Berührungen durch Roboter haben positive Effekte - sie führen zu einem ähnlichen körperlichen Nutzen wie die Berührung durch Menschen, aber zu kleineren Vorteilen für die psychische Gesundheit.
Wenn es einem schlecht geht, kann eine Umarmung guttun. Für den positiven Effekt muss sie nicht unbedingt von einem Menschen kommen: Eine Auswertung von über 130 Studien zeigt, dass auch Berührungen von Robotern, Plüschtieren oder Kissen helfen. Besser kürzer, dafür öfter. Ein zartes Streicheln, eine entspannende Massage oder eine feste Umarmung: Berührungen können Schmerzen, Depressionen und Ängste bei Erwachsenen und Kindern lindern.
Den größten Effekt der Berührungen bei Erwachsenen belegten die zahlreichen Studien für die mentale Verfassung der Versuchspersonen. So nahmen Schmerz, Depressivität und Angst signifikant ab. Auch auf kardiovaskuläre Faktoren wie Blutdruck oder Herzfrequenz wirkten sich die Berührungen positiv aus, zeigten aber einen geringeren Effekt.
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