Pour pouvoir combattre les virus de l'hiver, il est nécessaire de booster son immunité. Voici un régime qui vous faire du bien !
Avec les températures hivernales, notre corps est sujet à des petits virus ou des grosses grippes. Ainsi, nous sommes nombreux à vouloir booster notre immunité et à trouver des astuces pour combattre les microbes. Si les gestes barrières sont indispensables, vous boostez votre immunité aussi dans votre assiette.
Mais alors comment l’alimentation peut-elle booster notre immunité ? « Je commencerai par la vitamine D. Présente en faibles quantités dans certains aliments , elle équilibre le système immunitaire« . Pour pouvoir booster notre système, il est important d’ingérer un maximum de vitamines. « Ensuite, la vitamine C qui booste l’immunité.
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