Pesquisa analisou outros sete estudos que compararam o impacto de sentar, ficar em pé e caminhar nos níveis de insulina e de glicose no corpo
Um estudo publicado na revista Sports Medicine revelou que caminhar de dois a cinco minutos após as refeições pode diminuir o nível deAlém disso, ficar em pé após comer também pode ajudar, “mas não tanto quanto colocar um pé na frente do outro”, afirmou um dos autores da pesquisa, Aidan Buffey, do departamento de educação física e ciências do esporte da Universidade de Limerick, na Irlanda.
As pessoas que participaram dos estudos tiveram que ficar em pé ou caminhar por dois a cinco minutos a cada 20 a 30 minutos ao longo de um dia inteiro. Foi observado que ficar em pé é melhor se sentar quando o assunto são os níveis de açúcar no sangue. No entanto, isso não ajuda a reduzir a insulina na corrente sanguínea.
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