Ingin makan sehat dengan gizi seimbang? Ada 9 cara untuk melakukannya.
Bagikan A- A+ Bisnis.com, JAKARTA - Menurut WHO, pola makan sehat dapat melindungi segala bentuk malnutrisi, juga penyakit tidak menular seperti kanker, diabetes, penyakit jantung serta stroke. Sebaliknya pola makan tidak sehat bisa menyebabkan berbagai risiko kesehatan.
Sedangkan, tubuh memerlukan gizi yang seimbang atau pola makan sehat agar bisa tetap bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Lalu bagaimana cara menerapkan pola makan sehat di tengah gaya hidup praktis? 1. Memilih makanan yang penuhi kebutuhan energi Tips ini juga terkait dengan menghindari makanan fastfood atau junkfood yang rendah nilai nutrisi. Pilihlah makanan yang sedikit tapi bisa penuhi kebutuhan energi, seperti karbohidrat dalam kentang, lemak dan protein dalam alpukat.
4. Konsumsi makanan dengan kandungan zat besi Zat besi yang umumnya terdapat pada daging merah, kacang-kacangan, kuning telur, hati dan sayuran hijau ini berfungsi untuk pembentukan sel darah merah.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Tips Memilih KTA untuk Modal UsahaBerikut kiat memilih KTA untuk memodali bisnis Anda atau memperbesar usaha Anda agar tidak salah pilih.
Weiterlesen »
Lebih Praktis! Ini 3 Cara Daftar PayPal Tanpa Kartu KreditBerikut ini cara lengkap daftar PayPal tanpa menggunakan kartu kredit yang bisa Anda coba.
Weiterlesen »
Berhenti Lakukan Ini Jika Anda Berusia 60 ke Atas |Republika OnlineBerikut ini adalah lima hal yang tidak boleh Anda lakukan di atas usia 60 tahun.
Weiterlesen »
Intip Peluang Bisnis Donat Bahagia yang Viral dengan Aneka 70 Topping PilihanBuat Anda yang tertarik berjualan donat, berikut peluang bisnis menjual donat bahagia yang sedang viral
Weiterlesen »
10 Kebiasaan yang Mengganggu Kesehatan Miss V, Wanita Harus Tahu! - Pikiran-Rakyat.comSimak 10 kebiasaan berikut yang dapat mengganggu kesehatan vagina Anda, dan ternyata sering diremehkan.
Weiterlesen »
Arti Sahabat dan Karakteristiknya, Perlu Diketahui | merdeka.comSebagian besar dari Anda tentu memiliki seorang sahabat. Dalam hal ini, arti sahabat biasanya merujuk pada teman yang sangat dekat dengan Anda. Kedekatan ini membawa hubungan Anda dan sahabat Anda lebih intim, dibandingkan dengan teman lainnya. Di mana Anda bisa saling berbagai kasih sayang satu sama lain.
Weiterlesen »