Quand on ne mange pas suffisamment de protéines, macronutriments indispensables pour l’organisme, notre corps nous le fait savoir de différentes manières. Voici 5 signes qui peuvent vous alerter d'une éventuelle carence. Des œdèmes Les protéines aident notamment à stabiliser la quantité d'eau dans le corps. Ainsi, si on en manque, cela peut favoriser l’apparition d’œdèmes (gonflements des tissus), le plus souvent localisés dans les membres inférieurs.
Quand on ne mange pas suffisamment de prot;éines, macronutriments indispensables pour l;’organisme, notre corps nous le fait savoir de diff;érentes mani;ères. Voici 5 signes qui peuvent vous alerter d'une ;éventuelle carence.\nDes ;ᔽèmes\nLes prot;éines aident notamment ;à stabiliser la quantit;é d'eau dans le corps.
Sans compter que ces macronutriments sont rassasiants et diminuent ainsi les fringales entre les repas.\nUne perte de cheveux\nLa fibre capillaire est principalement constitu;ພ de k;ératine, une prot;éine synth;étis;ພ par l'organisme. Et lorsqu;’on n;églige les prot;éines, les cheveux ont tendance ;à se fragiliser et ;à tomber. Idem pour les ongles. Ils peuvent devenir cassants.
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