El pilates es un entrenamiento físico que ayuda a mantener la forma y a reducir el estrés y la ansiedad, al tiempo que contribuye a mejorar la postura.
Para Meghan Markle, el pilates “es, sin duda, lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo”, según aseguró a Harper's Bazaar en 2017. Como curiosidad, su madre trabajaba como instructora de yoga, así que la esposa del príncipe Harry de Inglaterra está muy familiarizada con los entrenamientos de bajo impacto.Lady Gaga ha compartido en su cuenta de Instagram algunas de sus rutinas de pilates.
“Hace de cinco a seis entrenamientos por semana, que van variando diariamente”, afirmó.Su antigua pareja, Selena Gomez, fue quien aficionó a Justin Bieber al pilates. El cantante no dejó de practicarlo tras la ruptura y ha asegurado en varias ocasiones que el ejercicio le ayuda a cuidar su salud mental.Adele empezó a practicar pilates en 2020, poco después de haber dado a luz a su hijo Angelo. Su idea no era perder peso, sino cuidar su salud mental.
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