Der Trend '75 Hard' verspricht geistige und körperliche Veränderung durch ein 75-tägiges Programm mit strengen Regeln. Doch wie effektiv ist der Trend wirklich und welche Risiken birgt er?
New year, new me? Die Challenge" 75 Hard " verspricht geistige und körperliche Transformation - aber wie effektiv ist der Trend wirklich?treiben, mehr lesen: Zu Jahresbeginn ist bei vielen Menschen die Motivation groß, ihren Lifestyle umzukrempeln. Die Challenge " 75 Hard ", ursprünglich 2019 ins Leben gerufen, trendet daher jeden Januar in den sozialen Medien.
Die Crux: Werden die Regeln einen Tag nicht durchgehalten, muss das Experiment von vorne losgehen - ganz schön streng.Während viele Menschen in den sozialen Medien von positiven Erfahrungen berichten, zeigen sich einige Expertinnen und Experten skeptisch. Der britische Arzt Dr.
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