Kardiologe Ulf Landmesser kennt die Risikofaktoren genau, die jeder herunterfahren kann. So lassen sich viele Herzinfarkte vermeiden. Worauf es ankommt: frühzeitig erkennen und gegensteuern. Diese Werte sollten Sie für Ihre Herz-Gesundheit regelmäßig checken lassen – bereits ab 40.
. Dann sollte auch einhinzukommen, um festzustellen, ob bereits Schäden am Herz vorhanden sind. Beispielsweise führt Bluthochdruck zu einer Verdickung des Herzmuskels . „Das möchte man vermeiden, weil es zu einer Versteifung des Herzens führen kann“, erklärt Landmesser. „Und damit zur Einschränkung der Herzleistung und -funktion.
Zur herzgesunden Ernährung sollten viel Gemüse und Obst auf dem Speiseplan stehen, ballaststoffreiche Vollkornprodukte sowie Fisch.
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