Los expertos en medicina del sueño han abogado tradicionalmente por limitar su uso, pero un estudio reciente contradice esta idea
En una habitación a oscuras, situada en la última planta de un edificio próximo al Parque del Retiro de Madrid, el sonido estridente de un despertador rasga el silencio del amanecer. Son las 6:45 horas. Carmen Montes busca a tientas el reloj digital y pulsa el botón de snooze para prorrogar un poco más el sueño. Cinco minutos más tarde la alarma volverá a sonar.
Según la autora de Que nada te quite el sueño , además, el hecho de los usuarios habituales de la función snooze fuesen en su mayoría vespertinos “es relevante”, ya que mostraría que los cronotipos vespertinos están forzando a su organismo a levantarse a una hora a la que les cuesta hacerlo: “Los usuarios de la función snooze presentaban en mayor porcentaje mucha somnolencia por la mañana, cuestión que puede ir ligada a su cronotipo y la...
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