Estas 5 reglas para dormir bien pueden influir en el desarrollo del asma, según los expertos
Según un nuevo estudio, una mala calidad y cantidad de sueño puede aumentar el riesgo de padecer asma.
Según el estudio, a los 10 años de seguimiento se diagnosticó asma a casi 18.000 personas. El análisis de los datos mostró que las personas con predisposición genética y malos hábitos de sueño tenían el doble de probabilidades de desarrollar asma que las de un grupo de bajo riesgo.Normalmente, tener una predisposición genética aumenta el riesgo de desarrollar asma entre un 25% y un 30%, según la Dra.
Al vigilar y tratar las afecciones del sueño, los profesionales de la salud también podrían estar mitigando el desarrollo del asma, escribieron los autores del estudio. Si se mejoraran los rasgos del sueño, podrían prevenirse el 19% de los casos de asma, según la investigación. Los investigadores analizaron todos los pequeños cambios en el ADN que pueden aumentar el riesgo de padecer asma. Esos marcadores y el riesgo en la genética se convierten en lo que se denomina puntuación de riesgo poligénico de una persona.
Según el estudio, la inflamación puede estar detrás de por qué el sueño es tan importante para controlar o prevenir el asma. Para muchas personas, eso no ocurre: 1 de cada 3 estadounidenses tiene un déficit de sueño, según los CDC."Entre los signos de mala calidad del sueño se incluyen no sentirse descansado incluso después de haber dormido lo suficiente, despertarse repetidamente durante la noche y experimentar síntomas de trastornos del sueño ", señalan los CDC.
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