Lugdivine Meytre, professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo cinq exercices pour muscler vos fessiers en profondeur et dans leur globalité et pour travailler les ischio-jambiers en conscience. Ces exercices sont à pratiquer tous les jours chez vous, si vous le souhaitez....
Lugdivine Meytre, professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo cinq exercices pour muscler vos fessiers en profondeur et dans leur globalité et pour travailler les ischio-jambiers en conscience. Ces exercices sont à pratiquer tous les jours chez vous, si vous le souhaitez.
Dans cette vidéo, Lugdivine Meytre, alias Ludipilates vous propose de vous allonger et de réaliser des exercices basés notamment sur le fameux « Bridge » basé sur un relevé de bassin et de découvrir ses variantes plus intenses, pour une séquence efficace tant sur les muscles profonds que superficiels.
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