🍓🥕 ¿Sabes cuáles son las frutas y verduras de temporada en mayo? No busques más, te lo contamos aquí ⤵️
ingerir alimentos como verduras y frutas de temporada
, los beneficios se multiplican. Mayo se caracteriza por ser un mes del año en el que florecen los campos y hay muchas frutas y verduras de temporada para elegir. En cada temporada, el cuerpo demanda unos nutrientes u otros en función de si se tiene que adaptar al frío, al calor o a diversos agentes externos.para mantenerse con buena salud sea la estación del año que sea, por ejemplo, en invierno crecen los cítricos que son buenos aliados contra catarros y gripes y en verano, las frutas con alto contenido en agua son las más comunes, lo que ayuda a que el cuerpo no se deshidrate.
acelga, ajo, apio, ortiga, alcachofa, brócoli, cebolla, espárrago verde, endibia, espinaca, lechuga, tomate o zanahoriaLa mayoría aportan beneficios al sistema inmunitario, al hígado y aportan hierro, vitaminas y ácido fólico.aportan múltiples vitaminas, hidratación, fibra, antioxidantes y potasio. En las fruterías se pueden comprar ya
cerezas, grosella, fresas y fresones, frambuesas, nísperos, ciruela, brevas, aguacate, albaricoque, pomelo, plátano, piña, sandía, melón, nectarina, manzana, limón
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