Longevity-Experte Nils Behrens erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe von Curcumin und seinen positiven Effekten auf Muskelregeneration.
Muskelschmerzen nach dem Training? Curcumin aus Kurkuma lindert Entzündungen und fördert die Regeneration . Longevity -Experte Nils Behrens erklärt die Wissenschaft dahinter und gibt praktische Alltagstipps.Wer hart trainiert, kennt es: Muskelschmerzen , die Tage andauern. Doch was, wenn es einen natürlichen Weg gäbe, schneller zurück ins Training zu finden?Forscher haben 14 Studien ausgewertet, die sich auf die Auswirkungen von Curcumin auf Muskelverletzungen konzentrieren.
Die Ergebnisse sprechen für sich: Weniger Muskelschmerzen, bessere Beweglichkeit und weniger Erschöpfung – alles dank der entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Supergewürzes.Nils Behrens ist der Chief Brand Officer von Sunday Natural und der Host des Gesundheitspodcasts HEALTHWISE. Zuvor war er über 12 Jahre als Chief Marketing Officer das Gesicht der Lanserhof Gruppe und Gastgeber des erfolgreichen'Forever Young'-Podcasts. In über 200 Experteninterviews erforschte er Wege zu einem längeren und fitteren Leben. Als Dozent an der Hochschule Fresenius und auf LinkedIn berichtet er regelmäßig über neue Studien im Gesundheitssektor. In seiner Freizeit ist er passionierter Läufer, Triathlet und Radrennfahrer.Curcumin wirkt wie ein natürlicher Entzündungshemmer. Nach einem intensiven Training sind Ihre Muskeln winzigen Verletzungen ausgesetzt, die den Heilungsprozess auslösen. Doch dieser Prozess geht oft mit Entzündungen einher, die Schmerzen und Steifheit verursachen. Hier kommt Curcumin ins Spiel: Es hilft, Interessant ist, dass sogar die Beweglichkeit verbessert wird. Das bedeutet: Weniger Einschränkungen im Alltag und beim Training – ein echter Pluspunkt für Ihre Fitness und Ihr Longevity-Ziel.Die Studien zeigen, dass bereits 500 Milligramm Curcumin pro Tag wirksam sein können. Wichtig: Geduld ist gefragt. Die Effekte treten oft erst nach einigen Wochen oder sogar Monaten auf.Curcumin kann über die Ernährung aufgenommen werde
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