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»Deutsche schlafen im Durchschnitt acht Stunden und 37 Minuten pro Tag« – mit Schlagzeilen wie diesen berichten viele Medien über aktuelleHintergrund der Zahlen ist die aktuelle sogenannte Zeitverwendungserhebung anlässlich des nationalen Schlaftags am 21. Juni. Im Netz sehen viele Mensch en in der Studie aber eher eine Zeitverschwendungserhebung. »So lange brauch ich zum Einschlafen«, schrieb eine Nutzerin bei Instagram.
Zunächst zur Umfrage: Die sogenannte Zeitverwendungserhebung des Statistischen Bundesamts findet etwa alle zehn Jahre statt. Die aktuelle und insgesamt vierte Erhebung bezieht sich auf das Jahr 2022. Auf freiwilliger Basis haben nach Angaben des Statistischen Bundesamts rund 10.000 Haushalte mit 20.000 Personen ab zehn Jahren vom 1. Januar bis 31. Dezember 2022 detailliert festgehalten, wie viel Zeit sie für ihre täglichen Aktivitäten aufwenden.
Zu den drei vorgegeben Tagen für die Teilnehmenden gehörten auch Wochenenden, Feiertage und Krankheitstage. Außerdem zählte in die Schlafzeit auch Mittagsschlaf und die Zeit, die die Teilnehmenden vor und nach dem tatsächlichen Schlaf im Bett verbrachten, sofern sie keine andere Tätigkeit, wie etwa Lesen, ausgeübt haben. Es handelt sich bei den acht Stunden und 37 Minuten also nicht nur um den reinen Schlaf.
Insgesamt ist die durchschnittliche Schlafzeit laut Zeitverwendungserhebung 2022 acht Minuten länger gewesen als noch vor zehn Jahren und stieg demnach im Vergleich zur Erhebung von 2012 in jeder Altersgruppe. Dass jedoch auch das Stresslevel und die damit einhergehende Erschöpfung gestiegen sind, wird in den Zahlen nicht gespiegelt.
Die acht Stunden und 37 Minuten Schlaf der Zeitverwendungserhebung sind außerdem kein durchgängiger und guter Schlaf. Unruhiger Schlaf und zwischenzeitliches Aufwachen zählen mit in die Angabe. Rund sechs Millionen Deutsche nahmen 2022 wegen Schlafstörungen ärztliche Hilfe in Anspruch. Die Zahl der Betroffenen nahm zwischen 2012 und 2022 laut einer Analyse der Barmer Ersatzkasse um mehr als ein Drittel zu.
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