'Gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi supaya lambung tidak merasa kurang nyaman. Lambungnya tidak enak, pengosongan lambung jadi lebih lambat.'
MAKANAN yang digoreng atau gorengan termasuk salah satu santapan yang perlu Anda hindari selama berbuka puasa dan sahur selama Ramadan demi kenyamanan lambung Anda. Hal itu dikatakan Pakar Gizi Klinik dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo Fiastuti Witjaksono.
Selain gorengan, makanan berlemak tinggi juga perlu Anda hindari karena dapat mengganggu atau menghambat pengosongan lambung, lalu makanan yang dapat merangsang asam lambung atau merusak lambung seperti makanan pedas, asam sebaiknya dikurangi terutama di awal-awal puasa."Kalau sudah beberapa hari, biasanya saluran cerna sudah beradaptasi, bisa kembali menerima makanan biasa," kata Fiastuti.
Anda pun sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang merangsang keluarnya asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol, dan jeruk yang sangat asam. Kemudian, demi meningkatkan daya tahah tubuh selama pandemi, Anda tidak disarankan sahur semata teh manis, namun perlu asupan makanan lengkap semisal mencakup protein seperti ikan, ayam, daging, tahu, tempe, susu serta sayur dan buah yang menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar saat berpuasa.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Penerima PKH sampai Penjual Gorengan Dapat BLT Minyak Goreng, Ini Cara CeknyaBantuan tersebut akan diberikan kepada 20,5 juta keluarga yang termasuk dalam daftar Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT) dan Program Keluarga Harapan (PKH), serta 2,5 juta PKL yang berjualan makanan gorengan. - BLT MinyakGoreng
Weiterlesen »
Penjual Gorengan Juga Akan Dapat BLT Minyak GorengSelain keluarga penerima bantuan non tunai dan program keluarga harapan yang juga akan mendapatkan BLT minyak goreng ialah penjual gorengan.
Weiterlesen »
Khawatir Tak Kebagian, Ratusan Warga Antre Panjang Demi Minyak Goreng CurahRatusan warga rela antre panjang untuk mendapatkan minyak goreng curah di sebuah agen di Kota Surabaya.
Weiterlesen »
Kritik Pemerintah, Pengamat: BLT Minyak Goreng Adalah Kebijakan Malas, Tidak MendidikPengamat Kebijakan Publik Agus Pambagio menilai BLT minyak goreng merupakan kebijakan malas pemerintah dan tidak mendidik.
Weiterlesen »
BLT Migor Tanda Pemerintah Tidak Mampu Kendalikan Minyak GorengKementerian Perdagangan dan kementerian-kementerian terkait lainnya seakan tidak berdaya mengatasi kelangkaan minyak goreng
Weiterlesen »