A pesquisa, desenvolvida por especialistas, indica que exercícios de resistência são os que apresentam maiores benefícios
Nesta pesquisa comparativa, de 41 publicações, foram avaliados 4,887 pessoas, de 15 a 24 anos, provindos de dez países diferentes. Os achados apontam que exercícios de resistência, seguidos por exercícios aeróbicos, exercícios variados e exercícios para o tronco.
Os especialistas concluem que todos os tipos de exercícios apresentam um impacto positivo na redução da ansiedade em jovens. Contudo, os achados apontam que exercícios de resistência são os que apresentam os melhores resultados. Além disso, a efetividade desta forma de terapia tende a ser maior quando ocorre a repetição de 3 a 4 vezes na semana.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Maria Cândida admite uso de cannabis medicinal na menopausa | VEJA GenteApós anos de depressão, apresentadora comemora volta a TV Globo e lança o livro ‘Geração Ageless Lobas’
Weiterlesen »
Brasileiro preso em Londres suspeito de matar indiana pode ter tido surto psicótico no dia do crimeO brasileiro preso em Londres, suspeito de matar uma estudante indiana, sofre de depressão profunda e pode ter tido um surto psicótico no dia do crime, segundo informações repassadas pela família à Rádio CBN. Uma irmã dele mora na Inglaterra, mas não conseguiu contato com o brasileiro até o momento. Ele está preso desde o dia 15 de junho.
Weiterlesen »
Câncer de colo de útero: oito sinais de alerta para a doençaEspecialistas apontam que estar em dia com os exames de rotina pode reduzir significativamente o risco de desenvolver o terceiro tipo de câncer que mais incide em mulheres no Brasil
Weiterlesen »
Saiba qual o melhor tratamento para os incômodos zumbidos no ouvidoEstudo aponta laser como a terapia mais eficaz contra o tinnitus, que mesmo não sendo considerado uma doença, pode ser incapacitante
Weiterlesen »