A tort, on confond souvent une baisse de moral avec une dépression. Voici comment reconnaître si vous souffrez de cette maladie psychique.
Aux premiers signes de l’automne, puis l’hiver, il est fréquent d’avoir des petits coups de mou. Les journées sont plus courtes et on a aussi tendance à moins s’aérer. Si avoir une baisse de moral de temps en temps est tout à fait normal, il n’est pas toujours facile de la différencier d’une véritable dépression, qui est reconnue comme une maladie psychique.
« Si ces sentiments durent plusieurs semaines ou mois, ou deviennent si négatifs qu’ils commencent à impacter votre vie quotidienne, vous souffrez peut-être de dépression et avez besoin d’aide », dit-elle. Si vous êtes concerné.e, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
« On peut se sentir triste, coupable, ou sans espoir, et avoir du mal à trouver de la joie dans les choses », explique-t-elle. « La dépression peut provoquer des difficultés pour se concentrer. Parfois, les gens vont être inhabituellement silencieux ou en retrait, et s’isoler », ajoute-t-elle.
Les symptômes psychologiques de dépression Les symptômes physiques de dépression Les symptômes sociaux de dépression
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